Marcela en Acceso Total: "tenemos que poner en acción lo que va a transformar nuestras vidas"
Recientemente, Marcela Arrieta fue invitada a participar en el conocido programa Acceso Total, transmitido por la cadena televisiva Telemundo; aquí nos llenó de su sabiduría y atinados consejos relacionados con un tema muy transversal y que a todos nos puede interesar como es el miedo y cómo superarlo.
El miedo es una de las emociones más básicas que podemos sentir los seres humanos y es un mecanismo de defensa que todos tenemos cuando nos sentimos amenazados, ya sea de manera real o imaginaria; pero lo cierto es que puede ser una emoción muy incómoda que incluso nos impide pensar con claridad.
Pese a lo desagradable que es sentir miedo, es una emoción necesaria que nos protege de situaciones que pueden ser peligrosas para nosotros; sin embargo, se vuelve perjudicial cuando te impide pensar e impide que hagamos nuestra vida normal.
Sobre el tema, Marcela comentó en Acceso Total que “la cultura y la sociedad en la que vivimos tiene un mucho impacto en cómo percibimos el miedo. Hay ciertas culturas que desde pequeñitos nos inculcan miedo a ciertos animales, ciertas, plantas o ciertas situaciones; entonces, es importante identificar esos patrones en nuestras vidas”.
En cuanto a las estrategias que aplica para controlar el miedo, Marcela indicó que “me gusta mucho anotar las cosas, qué es lo que me está dando miedo y por qué me está dando miedo; despues, me gusta salir al jardin, meditar, relajarme y me gusta hablar con las plantas, es una forma de terapia”.
También acotó que para lograr superar el miedo, y otros desafios de la vida “tenemos que poner en acción lo que en realidad va a transformar nuestras vidas. Mi abuelita decía ayúdate que yo te ayudaré; es decir, tienes que hacer algo, tienes que accionar para ver resultados”.
Buscar ayuda, si creemos que la situación ha sobrepasado nuestros límites, puede ser una desición sensata; además de la orientación de un psicólogo, también puedes apoyarte en tus amigos y contar con la asesorías de expertos en sanación emocional como Marcela, puedes agendar una sesión virtual con ella en marcelaarrieta.